Psicoterapia Individual
¿Cuándo conviene acudir a Terapia? ¿Para qué me va a servir hacer un proceso psicoterapéutico?
Estas preguntas son muy frecuentes. En nuestra sociedad cada vez son más las personas que tratan con naturalidad el hecho de tener una guía o apoyo en momentos puntuales de nuestra vida.
Conviene acudir a Terapia cuando observes en ti uno o más aspectos de los que a continuación te enumero:
- Cuando te sientas atrapd@ e incapaz de hacer de otra manera sabiendo o sospechando, que sin hacer algo diferente no vas a encontrar la salida
- Cuando vives a merced de la tirana y severa rigidez de tu juez interno, que necesita controlarlo todo
- Cuando el no saber poner límites hace que sientas un abuso sobre ti continuado
- Cuando sólo te puedas mirar a través de los ojos de los demás y siempre dependas de esa aprobación externa para sentirte medio bien
- Cuando te desvalorizas constantemente, te comparas y sales perdiendo
- Cuando tu falta de habilidades sociales te condiciona y aparta de las personas con las que te gustaría estar
- Cuando el miedo te paraliza, te cuenta historias terribles que sólo ocurren en tu imaginación, y eso te genera inseguridad y profundo malestar
- Cuando la ansiedad te supera
- Cuando no te sientes capaz de confrontar el lado menos amable de tu vida y escapas con consumos de sustancias o de otras maneras continuamente
- Cuando tu forma habitual de dirigirte a los demás te separa de ellos y no estás eligiendo conscientemente ese sentimiento de soledad
- Cuando constantemente no te tienes en cuenta y siempre priorizas las necesidades de los demás
- Cuando estás confrontándote con dificultades que te superan y merman dramáticamente tu calidad de vida porque te sientes desbordad@
- Cuando sientes que esas preocupaciones atrapan tu atención de manera continuada
- Cuando esos desafíos están afectando al funcionamiento de tu día a día de forma evidente, quizás estás más irritable de lo habitual y eso desemboca en constantes conflictos con otras personas prolongándose en el tiempo
- Cuando algo te altera el sueño y no es de forma puntual
Y por muchas otras posibles razones, que ya dejo de enumerar, es momento de pedir ayuda profesional.
Los problemas pueden ser de naturaleza muy diversa, tú, mejor que nadie, sabes qué es lo que te quita tu paz interna y también eres tú, quien se encarga de volverla a recuperar, y si no puedes sol@ ¿Por qué no? Con ayuda puntual.
Puedes solicitar asesoramiento también, cuando no hay ningún problema aparente, en cambio sientes una profunda insatisfacción o vacío vital, e incluso si adviertes en ti un profundo anhelo por descubrir quién eres verdaderamente.
Quizás tienes un trabajo y tu economía está resuelta, aunque observas que estás vendiendo tu tiempo a cambio de dinero, pues con esa actividad no percibes que te realizas, y sabes que podrías ofrecer al mundo tus talentos guardados. Éste es otro motivo por el que puedes acudir a consulta, pues existe en ti algo que te empuja a conectarte con tu propósito, tu misión y o tu vocación, para que puedas fluir y vivas desde la plenitud de aportar valor.
¿Para qué me va a servir hacer un proceso psicoterapéutico?
El proceso psicoterapéutico te va a servir para que te conozcas en profundidad, sanes tus heridas del pasado, y así éstas dejen de condicionar tu experiencia presente, para que te comprendas, y te tengas en cuenta dándote el lugar que te mereces, haciéndote consciente de que tú eres la persona más importante de tu vida, para que desarrolles tu capacidad de gestión mental y emocional, para que actualices tu potencial, conectes con tus talentos y tu poder personal, resignifiques, si así lo precisas, tu experiencia vital y vivas una vida plena.